Strefa Wiedzy – blog psychologiczny
miłość i związki
O tym pisaliśmy
- ABC psychoterapii (17)
- ciało w psychoterapii (3)
- depresja (15)
- depresja poporodowa (6)
- emocje (12)
- focusing (2)
- lęki (17)
- macierzyństwo (5)
- mężczyźni i psychoterapia (4)
- miłość i związki (16)
- nurty psychoterapii (7)
- osobowość (14)
- perfekcjonizm (3)
- poczucie własnej wartości (1)
- poradniki psychologiczne (13)
- psychoedukacja (9)
- psychoterapia par (9)
- rozważania egzytencjalne (6)
- samotność (4)
- superwizja (1)
- terapia indywidualna EFT (4)
- uważność (6)
- uzależnienia (2)
- warsztaty dla par (9)
- z życia ośrodka (13)
- zaburzenia lękowe (1)
- żałoba (5)
Język komunikacji pary, para pomiędzy językami i kulturami
W związkach, w których partnerzy pochodzą z różnych kultur i mówią różnymi językami, „niezrozumienie” może mieć wiele wymiarów. Czasem chodzi o akcent, czasem o słowa, które w jednej kulturze znaczą coś innego niż w drugiej. A czasem o emocje, które…
Beata Zielińska-Rocha4 min czytania
Lęk przed bliskością – skąd się bierze i jak go przezwyciężyć?
Bliskość emocjonalna to jedna z podstawowych ludzkich potrzeb. Pomaga nam czuć się bezpiecznie, wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne. Jednak dla wielu osób zbliżenie się do drugiego człowieka może wywoływać lęk. Dlaczego tak się dzieje? Co oznacza lęk przed bliskością w…
Ewa Borodo-Jaskólska3 min czytania
Seksualność w związku na różne okazje
Kiedy jesteśmy w stałym związku, z czasem ogień pożądania przygasa. Życie stawia przed partnerami coraz to nowe wyzwania. Wiele par kocha się rzadziej, rzadko, a całkiem spora część nie podtrzymuje więzi seksualnej w ogóle. A tymczasem seksualne oblicze związku może…
Ewa Borodo-Jaskólska4 min czytania
Lęk przed rozpaczą po rozstaniu
Dla niektórych osób rozpad związku wydaje się być końcem świata, życie staje się przetrwaniem, a miłość budzi wyłącznie przykre skojarzenia. Różnice w głębokości tych uczuć często trudno jest zrozumieć. Dlaczego więc jedni przeżywają rozstanie jako przykre doświadczenie, a inni jak…
Anna Gradkowska4 min czytania
O potrzebie „bycia ważnym” w relacjach
Potrzeba bycia ważnym to chyba jedna z uniwersalnych potrzeb. Co to znaczy w psychologicznym sensie i co może stać na drodze do jej zaspokojenia?
Ewa Borodo-Jaskólska6 min czytania
Jak dbać o miłość?
Według romantycznej wizji miłość nie wymaga zabiegów. Jest źródłem jedynie szczęścia, które przychodzi bez wysiłku. Jednak taki obraz daleki jest od prawdy. Szczęście w miłości jest jednak możliwe. Kluczem do satysfakcjonującej miłości – według terapii par EFT – jest bezpieczna…
Ewa Borodo-Jaskólska3 min czytania
Bezpieczna więź – źródło odporności psychicznej
„Bezpieczne przywiązanie” to ważny składnik indywidualnej odporności psychicznej, swoista szczepionka przeciw wielu problemom psychicznym. Czym jest bezpieczne przywiązanie, co się dzieje gdy go zabraknie i na w jaki sposób może pomóc psychoterapia osobom, których styl przywiązania nie jest bezpieczny? Odpowiadamy…
Ewa Borodo-Jaskólska3 min czytania
Zdrada z perspektywy EFT (Terapia par skoncentrowana na emocjach)
Zdrada przybiera różne formy, a partner, który dowiaduje się o zdradzie może różnie zareagować i różnie zdradę przeżywać, np. w zależności od swoich oczekiwań i przekonań związanych z wiernością, monogamicznością, od tego na co partnerzy się umówili w zakresie wyłączności,…
Ewa Borodo-Jaskólska3 min czytania
Dążenie do relacji i dążenie do autonomii
W trakcie życia człowieka, od narodzin po śmierć, przewijają się dwie, wydawać by się mogło przeciwstawne, tendencje. Jedna z nich to dążenie do relacji, druga – potrzeba autonomii, tożsamości. Człowiek potrzebuje zarówno relacji, jak i bycia niezależnym sobą aby jego…
Ewa Borodo-Jaskólska4 min czytania
Trudne emocje w bliskich związkach
Bliskie relacje są przesycone emocjami. Niektóre z nich mogą wyzwolić silne reakcje, w tym behawioralne oraz spowodować znaczące cierpienie jednej lub obu osób w bliskim związku. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się kilku z nich: pogardzie, poczuciu krzywdy oraz zazdrości.
Ewa Borodo-Jaskólska4 min czytania
Seks w związkach z perspektywy psychoterapii skoncentrowanej na emocjach (EFT – Emotionally Focused Therapy)
Zbudowanie i utrzymanie satysfakcjonującej więzi seksualnej jest ważne dla większości osób będących w związkach. Dotyk fizyczny pobudza i koi, przyczyniając się do wytworzenia silnej więzi emocjonalnej między partnerami. Bezpieczne przywiązanie między partnerami sprzyja kreatywności i podejmowaniu ryzyka – również w…
Beata Zielińska-Rocha4 min czytania
Pomysł na Walentynowy prezent – okiem psychoterapeuty par
Jak możesz spędzić dzień taki jak dziś, aby wasza więź jutro wydawała się silniejsza, bliższa? Co dać w prezencie partnerowi i pośrednio sobie samemu? Kilka pomysłów widzianych okiem psychoterapeuty par przekazujemy w artykule. Psychoterapię par w naszym warszawskim Ośrodku Psychoterapii…
Beata Zielińska-Rocha3 min czytania
Gdy w związku trudno się spotkać… czyli bliskość i dystans w związku
Wiele osób, mimo bycia w związku, czuje się samotna, opuszczona i zdystansowana. Często tęsknimy za prawdziwym, bliskim kontaktem z partnerem, i jednocześnie wielokrotnie doświadczamy rozczarowania, smutku, żalu czy złości, gdy do niego nie dochodzi.
Ewa Borodo-Jaskólska4 min czytania
Miłość, przywiązanie, seks
Dlaczego się zakochujemy? Po co nam miłość? Dziś spojrzymy na te pytania z perspektywy EFT (terapii skoncentrowanej na emocjach), teorii przywiązania oraz współczesnych badań dotyczących związków i przywiązania w dorosłym życiu.
Beata Zielińska-Rocha3 min czytania
Związki dwojga – konflikty w związkach
Konflikty to nieodłączny składnik bycia w związku. W ich zrozumieniu ważne jest uświadomienie sobie, w jaki sposób ludzie dobierają się w pary, jakie nieświadome gry ze sobą toczą oraz co warunkuje dobre funkcjonowanie związku. Przyjrzymy się tym zagadnieniom korzystając z…
Beata Zielińska-Rocha3 min czytania
Lęk przed bliskością – przyczyny i psychoterapia
Bliska więź emocjonalna z ważnymi osobami pomaga nam zachować zdrowie psychiczne i fizyczne. Niekiedy rozwija się w nas lęk przed bliskością, a zbliżanie się do innych wydaje się zagrażające. Uczymy się, że bezpieczniej jest zachować dystans, choć ponosimy znaczące koszty…
Ewa Borodo-Jaskólska3 min czytania
Zrób pierwszy krok
Samemu trudno zrobić pierwszy krok, dlatego nie musisz od razu decydować się na długi proces. Możesz zacząć od pierwszej wizyty, na której, w rozmowie z psychoterapeutą, spokojnie sprawdzisz, jakiego wsparcia potrzebujesz.